Pesquisa: 52% da classe C se preocupa em estar na moda

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A classe C foi a faixa responsável pelos maiores gastos com roupas em 2011, segundo o instituto Data Popular. De acordo com informações divulgadas nesta quarta-feira, a classe C gastou R$ 35,3 bilhões no ano passado, o que representa 48,4% dos gastos com roupa no País - superando as classes A, B, D e E. Segundo o instituto, a preocupação com a moda aparece em mais da metade dos brasileiros de cada classe social. No caso da classe C, 52,1% se preocupam em estar na moda.

"Ao contrário da elite, a classe C tem um pensamento funcional quanto à moda", diz a entidade. "Além de estar vinculada com autoestima e bem estar, está atrelada às perspectivas de vida, e principalmente, profissionais. Essa mulher pensa que, para alcançar melhores postos no mercado de trabalho, precisa estar bem apresentável", afirmou o instituto em nota.



Na hora de comprar, a nova classe média dá preferência aos shoppings que às lojas de ruas, que continuam sendo as preferidas das classes D e E. A pesquisa também aponta que seis em cada dez pessoas da classe C gostam de usar roupas de marca.

 Total


Em nove anos, os brasileiros ampliaram os gastos com a compra de roupas, diz o Data Popular. Se descontada a inflação do período (de 2002 a 2011), houve aumento de cerca de 68,4% nas compras. Em 2011, esse mercado movimentou R$ 72,9 bilhões. Desse total, R$ 35,3 bilhões foram de gastos da Classe C (48,4%), R$ 24,5 bilhões das classes A e B (33,6%) e R$ 13,1 bilhões das classes D e E (18%). A pesquisa foi feita com 18.365 entrevistados em 251 cidades de 26 Estados.



Terra

Perder a pessoa amada pode literalmente partir o coração, dizem médicos

Cardiologistas dizem que risco de infarto quadruplica durante a dor de um luto Segundo estudiosa, as pessoas de luto podem negligenciar seu bem-estar próprio

Perder a pessoa amada pode literalmente partir o coração. É o que cardiologistas americanos descobriram, ao analisar dados de 2 mil sobreviventes de ataques cardíacos. O estudo revelou que os riscos de um ataque aumentam vertiginosamente na primeira semana após a perda de um ente querido, especialmente se for da família. Este risco elevado atingiu de um em cada grupo de 320 pessoas em alto risco, quando o índice habitual no grupo com baixo risco é que um por 1.394 pessoas.
O estudo é o primeiro a analisar especificamente o risco de ataque cardíaco nos primeiros dias e semanas de luto. Pesquisas anteriores já haviam mostrado que cônjuges de luto têm mais risco a longo prazo de morrer com doença cardíaca e acidente vascular cerebral _ o que leva ao fenômeno conhecido como "síndrome do coração partido".

Especialistas acreditam que o estresse causado por luto tem efeitos imediatos para a saúde enquanto que a perda de sono e apetite podem deprimir o sistema imunológico queridos, o que agrava condições médicas existentes. A tensão emocional também faz com que alguns parceiros de luto tenham dificuldades para retomar suas próprias vidas enquanto outros negligenciam sua saúde e sua dieta por causa da dor de sua perda.

O cardiologista Murray Mittleman, que também é epidemiologista da Harvard Medical School, em Boston, comenta que "cuidadores, profissionais de saúde e pessoas que passaram pelo trauma do luto precisam reconhecer que estão em um período de aumento do risco cardíaco nos dias e semanas depois que alguém próximo morreu".

Pesquisadores da Harvard Medical School revisaram o prontuário de atendimento e entrevistaram 1.985 pacientes do hospital em Boston, todos com pelo menos um episódio de doença coronariana entre 1989 e 1994. Os pacientes responderam perguntas sobre as circunstâncias de seus ataques cardíacos, bem como se recentemente haviam perdido alguém importante em suas vidas no ano anterior, quando a morte havia ocorrido e qual a importância de seu relacionamento com a pessoa falecida.

Os investigadores estimaram o risco relativo de um ataque cardíaco, comparando o número de pacientes que tiveram alguém próximo a eles morto na semana anterior ao de seu ataque cardíaco com o número de mortes de pessoas importantes em suas vidas no prazo entre um e seis meses antes de ataque cardíaco.

Eles descobriram que, depois da morte de uma pessoa significativa, os riscos de ataque cardíaco aumentaram em 21 vezes em relação ao nível habitual, e isto sobretudo durante o primeiro dia após a perda.

O risco era quase seis vezes maior do que o habitual na primeira semana após a perda e diminuiu, de forma constante, durante os primeiros meses, segundo relatório publicado no Journal of the American Heart Association.
O estudo mostrou que as pessoas enlutadas com alto risco de um ataque cardíaco tinham quatro vezes mais probabilidades de sucumbir que as pessoas que continuavam tendo baixo risco.

O estresse psicológico causado pela dor intensa aumenta a freqüência cardíaca, a pressão arterial e a coagulação do sangue, o que, no curto prazo, também pode aumentar as chances de um ataque cardíaco. Os sintomas de ataque cardíaco incluem desconforto no peito e na parte superior do corpo, ou dor de estômago, além de falta de ar, provocando suor frio, náuseas ou vertigens.

A pesquisadora Elizabeth Mostofsky comentou que as pessoas de luto podem negligenciar seu bem-estar próprio, esquecendo-se de tomar a medicação para o coração e para outros problemas médicos.
– Amigos e familiares de pessoas enlutadas devem apoiar perto aqueles que eram mais próximos da pessoa que faleceu a fim de ajudar a impedir tais incidentes, especialmente no período mais próximo ao início do processo de luto. Durante as situações de dor extrema e sofrimento psicológico, você ainda precisa cuidar de si mesmo e procurar ajuda médica para os sintomas associados a um ataque cardíaco.
ClicRBS

Coxas grossas podem proteger a saúde, diz estudo

 

 
Cientistas dinamarqueses descobriram que pessoas com coxas grossas têm menos chances de ter problemas cardíacos
Foto: Getty Images
A gordura estocada no organismo faz muito mais mal do que bem, isso todo mundo sabe. Além de prejudicar a silhueta, ela também atrapalha a saúde, mas cientistas dinamarqueses descobriram que quando a gordura está localizada abaixo da linha da cintura, como nas coxas, pode estar relacionada à prevenção de certas doenças.
O estudo foi divulgado no site da Universidade de Harvard (EUA) e contou com a participação de 2.816 voluntários de ambos os sexos e idade entre 35 e 65 anos que não tinham doenças cardíacas ou derrame. A constatação dos pesquisadores foi de que pessoas com coxas grossas têm chances menores de sofrer problemas cardíacos e morte prematura do que aqueles com coxas finas.

Em números, a circunferência das coxas, quando medida no local onde elas se encontram com o bumbum, acima de 62 cm era a mais protetora. A medida das coxas poderá se tornar um detector independente de risco, quando combinada a outros fatores analisados pelos médicos, como pratica de exercícios, tabagismo, altos níveis de colesterol e triglicérides, alcoolismo, pressão arterial e menopausa.
Os cientistas de Harvard ressaltaram que o estudo ainda precisa de mais análises, já que os dinamarqueses não estudaram a composição da coxa e, por isso, não determinaram se a proteção viria de mais músculos, mais gorduras ou a combinação dos dois.

 Terra

 

 

Café da manhã: saiba os melhores alimentos para essa refeição  

 

Segundo especialistas, o café da manhã pode equilibrar a alimentação como um todo ao longo do dia

Trânsito, sono, indisposição - são muitos os obstáculos que separam uma pessoa da mesa do café da manhã. Mas enquanto muita gente não dá importância para este momento do dia, os especialistas reforçam que a alimentação adequada ao amanhecer influencia a saúde como um todo, a disposição e até a relação com os quilinhos a mais que tanto incomodam. De acordo com a nutricionista Paula Fernandes Castilho, da Sabor Integral Consultoria em Nutrição, a refeição adequada da manhã pode ajudar na prevenção contra a obesidade. "Estudos comprovam que pessoas que não tomam o café da manhã ou somente tomam um café preto ao acordarem tem 10% mais chances de ganho de peso, pois o organismo fica com deficiência de nutrientes", observa.
Para a nutricionista Livia Hasegawa, a tese faz sentido. "Quanto mais tempo ficamos sem comer, acumulamos nossa fome para a refeição seguinte, o que faz com que o consumo aumente. E o pior: a fome é descontrolada, acabamos sempre exagerando ou comendo a mais do que realmente precisamos", ressalta.
Por ser a primeira refeição do dia após o longo período de jejum durante o sono, o café da manhã tem uma importância muito grande para a alimentação como um todo. "Se falta alimento neste horário, o organismo já está com suas reservas de energia baixas e começa a utilizar massa muscular. Ou seja, há perda de massa muscular e consequente flacidez, por exemplo", completa Livia.
Ela explica que o fato de não comer pode também aumentar o nível de cortisol, "substância capaz de fazer a 'quebra' dos músculos e estimular o ganho de gordura, ou seja, nada bom para o nosso organismo", afirma a especialista.
Erros mais comuns
Muita gente reclama do fato de simplesmente não sentir fome de manhã. Mas segundo explica a nutricionista Helena Seibert, o hábito faz com que o corpo acabe usando outras fontes de energia para realizar suas atividades. "Uma pessoa que não se alimenta pela manhã corretamente pode ficar a manhã inteira sonolenta e com mau humor, por exemplo", aponta.
Problemas como indisposição, cansaço, alteração do humor, retardo no raciocínio, fraqueza e desmaios também estão associados a ausência de alimentação neste horário.
Helena reforça que o erro mais frequente de quem não consegue se alimentar de manhã é acabar comendo demais na próxima refeição. "A pessoa acredita que por não ter tomado café da manhã pode compensar no almoço e acaba comendo demais. Outro erro frequente é ficar beliscando ao longo da manhã. É sempre preferível que a pessoa coma em pequenas quantidades várias vezes por dia, porém em horários determinados."
Sendo assim, o melhor a se fazer é adquirir o hábito. "O ideal é fazer a primeira refeição assim que acordar, nem que seja com um suco de fruta ou de soja, mas algo que reabasteça o organismo", indica Paula. Para quem não consegue comer imediatamente depois de se levantar, a nutricionista Livia indica que a refeição seja feita pelo menos uma hora após o despertar.
Confira os melhores alimentos para esta hora do dia
Frutas
De acordo com Helena, qualquer fruta pode ser ingerida no café da manhã, desde que seja consumida naturalmente "e não com alguma guloseima junto". A nutricionista Livia ressalta que vale variar as frutas, para diversificar os nutrientes. Ela completa: "uma fruta que é bem legal é o abacate, que muitas pessoas têm preconceito, mas é ótimo par reduzir o cortisol - mas consumir sem açúcar".
Sucos
"Sucos naturais ou de polpa sem açúcar, esqueça os de caixinha, eles contêm muito açúcar, com exceção aos de soja", indica Paula. A nutricionista Helena também reforça que os sucos naturais devem ser feitos na hora, para que as vitaminas sejam melhor aproveitadas.
Derivados do leite
As especialistas recomendam três porções diárias de derivados do leite. Sendo assim, no café manhã pode ser consumida uma porção, de preferência, tudo com menor teor de gordura possível.
Cafezinho preto
Para quem não abre mão do cafezinho preto pela manhã, as nutricionistas avisam que uma xícara é uma quantidade tolerável, mas é preciso ficar de olho na quantidade de açúcar ingerida junto com o líquido.
Pães
Se o objetivo for perda de peso, a nutricionista Paula indica: "evite os com muitas sementes e fibras, pois normalmente esses tem mais calorias do que o normal. Prefira os lights integrais".
Frios
Para quem adora rechear os pães com frios variados, um aviso: é preciso moderação. "O consumo de frios deve ser controlado, deve acontecer somente umas duas vezes por semana. Deve-se escolher aqueles com menor quantidade de gordura, mas mesmo com estes é preciso cuidado, pois geralmente são ricos em sódio", explica Helena.
Livia concorda e enfatiza que os frios são ricos em corantes e conservantes. "Prefira os mais magros como peito de peru, queijos tipo ricota ou cottage".
Cereais
Como são ricos em fibras, os cereais são opções inteligentes na opinião das especialistas. "Granola, linhaça, aveia, quinta e amaranto, duas colhes de sopa por dia", sugere Paula.
Chás
A nutricionista Livia indica os chás como boas alternativas, especialmente para quem tem alguma disfunção, mas sempre sem açúcar. Ela dá alguns exemplos: "chá verde como antioxidante, chá de hibisco como diurético, chá de hortelã para digestão, etc. Mas é importante que sempre quando for tomar algum chá como forma de tratamento, tenha a indicação de um nutricionista ou médico", explica.
Café da manhã completo
Anote as dicas da nutricionista Paula para um café da manhã completo, que pode ser adequado de acordo com as suas preferências.
- 1 copo de leite semi ou desnatado, ou um copo de iogurte, ou um copo de suco de soja, ou oq copo de suco natural sem açúcar
- Duas fatias de pão integral, ou quatro torradas integrais, ou seis mínimo cookies integrais
- Uma colher de sopa de queijo cottage, ou uma colher de sopa de ricota, ou duas fatias de queijo branco
- Uma fruta de sua escolha com uma colher de sopa de granola ou linhaça sem açúcar.


Frutas: de acordo com Helena, qualquer fruta pode ser ingerida no café da manhã, desde que seja consumida naturalmente "e não com alguma guloseima junto". A nutricionista Livia ressalta que vale variar as frutas, para diversificar os nutrientes


Sucos: "Sucos naturais ou de polpa sem açúcar, esqueça os de caixinha, eles contêm muito açúcar, com exceção aos de soja", indica Paula. A nutricionista Helena também reforça que os sucos naturais devem ser feitos na hora, para que as vitaminas sejam melhor aproveitadas


Derivados do leite: as especialistas recomendam três porções diárias de derivados do leite. Sendo assim, no café manhã pode ser consumida uma porção, de preferência, tudo com menor teor de gordura possível
Cafezinho preto: para quem não abre mão do cafezinho preto pela manhã, as nutricionistas avisam que uma xícara é uma quantidade tolerável, mas é preciso ficar de olho na quantidade de açúcar ingerida junto com o líquido


Pães: se o objetivo for perda de peso, a nutricionista Paula indica: "evite os com muitas sementes e fibras, pois normalmente esses tem mais calorias do que o normal. Prefira os lights integrais"


Frios: para quem adora rechear os pães com frios variados, um aviso: é preciso moderação. "O consumo de frios deve ser controlado, deve acontecer somente umas duas vezes por semana. Deve-se escolher aqueles com menor quantidade de gordura, mas mesmo com estes é preciso cuidado, pois geralmente são ricos em sódio", explica Helena
Cereais: como são ricos em fibras, os cereais são opções inteligentes na opinião das especialistas. "Granola, linhaça, aveia, quinta e amaranto, duas colhes de sopa por dia", sugere Paula
Chás: a nutricionista Livia indica os chás como boas alternativas, especialmente para quem tem alguma disfunção, mas sempre sem açúcar. Ela dá alguns exemplos: "chá verde como antioxidante, chá de hibisco como diurético, chá de hortelã para digestão, etc. Mas é importante que sempre quando for tomar algum chá como forma de tratamento, tenha a indicação de um nutricionista ou médico", explica
Por ser a primeira refeição do dia após o longo período de jejum durante o sono, o café da manhã tem uma importância muito grande para a alimentação como um todo. "Se falta alimento neste horário, o organismo já está com suas reservas de energia baixas e começa a utilizar massa muscular. Ou seja, há perda de massa muscular e consequente flacidez, por exemplo", explica a nutricionista Livia

Frutas: de acordo com Helena, qualquer fruta pode ser ingerida no café da manhã, desde que seja consumida naturalmente "e não com alguma guloseima junto". A nutricionista Livia ressalta que vale variar as frutas, para diversificar os nutrientes.
Terra

Do tamanho de uma pílula, robô facilitará diagnóstico de doenças  

 

Simulação do aparelho que ainda está em desenvolvimento

Rio - Pesquisadores de Israel e dos Estados Unidos desenvolveram juntos um novo robô, do tamanho de uma pílula, que busca facilitar o diagnóstico e tratamento dos problemas do aparelho digestivo. Com um rabo medindo 20 x 5 mm, feito de cobre e polímeros flexíveis, a pequena criação pode se mover por dentro do nosso corpo com uma velocidade de vários milímetros por segundo, enquanto procura por problemas na laringe, estômago e intestino.

O aparelho ainda está em desenvolvimento, mas os resultados apontam para a possibilidade de uso em pouco tempo. Além disso, por ser impulsionado por campos magnéticos externos, o robô não precisa de uma fonte de energia própria, o que poderá liberar espaço para a instalação de uma câmera no dispositivo.
O Paraná

Região Sul tem maior incidência de câncer no país, segundo Inca  

 

Em 2012, 91 mil novos casos devem ser registrados nos três estados. Segundo especialistas, as causas são o envelhecimento e os maus hábitos de vida, mas prevenção pode frear aumento

A Região Sul é a que concentra a maior incidência de câncer, proporcionalmente, no Brasil, segundo balanço divulgado pelo Ins­­tituto Nacional do Câncer e pelo Ministério da Saúde. Os dados são referentes a 2008 e 2009. Para 2012, os números são claros: deve haver aumento nos registros em todo o país.
Juntos, os três estados do Sul tiveram taxa de incidência anual da doença, em 2008 e 2009, de mais de 504 casos a cada 100 mil habitantes. No Sudeste, o índice ficou em 423 e, na Região Norte, em 159 – a menor entre as regiões brasileiras. Entre os estados, o Paraná foi o quinto colocado, com taxa de 437 pacientes.
Segundo ele, o câncer de estômago sempre foi relacionado ao consumo excessivo de sal e alimentos muito condimentados, mas hoje vem crescendo o número de casos associados ao uso exagerado de medicamentos para bloquear a produção de ácidos no estômago. “Quanto menor a acidez, maiores as chances de a pessoa ter o problema. Há alguns anos, notávamos uma redução na incidência, agora ela está subindo novamente.”
No caso do câncer de boca, os fatores de risco são tabagismo, principalmente pelo consumo de cigarros e cachimbos sem filtros; a ingestão exagerada de bebidas alcóolicas – quanto maior a ingestão e mais alto o teor alcóolico da bebida, maiores os riscos –; má higiene bucal e contato com HPV.
Gazeta do Povo

Gordurinhas nunca mais

Devido à combinação de ativos, Gel Termogênico promove aumento na temperatura do corpo e ativa o metabolismo para acelerar a quebra de gordura

Aquelas gordurinhas indesejáveis na barriga são o terror de quase todas as mulheres, que veem na alimentação balanceada e na prática de atividades físicas o possível (e único) fim para todo esse tormento. Mas como uma ajudinha extra nunca é demais, existem no mercado diversos produtos e tratamentos estéticos que podem auxiliar na redução de medidas e na conquista de belas curvas. Um deles é o Gel Termogênico Corporal Body.Active Mezzo, que parece ser uma poderosa a arma contra as gorduras localizadas.

Devido à combinação de ativos, como cafeína, nicotinato de metila, pró-vitamina B5, silício orgânico e ácido algínico, o Gel Termogênico, que deve ser aplicado apenas por esteticistas, promove um leve aumento na temperatura do corpo e ativa o metabolismo para acelerar a quebra de gordura, melhorando a oxigenação tecidual.
Terra

 

 

Primeiro sex shop ecológico da Alemanha tem produtos politicamente corretos

A maior parte do público do sex shop são mulheres

Foto: Getty Images

Será que o uso de couro nas práticas sadomasoquistas é compatível com o respeito aos direitos dos animais? Agora sim, depois da abertura do primeiro sex shop ecológico da Alemanha, onde chicotes, algemas e consolos são politicamente corretos.
Na loja alternativa de sexo, chamada Other Nature, pode-se encontrar almofadas, preservativos e vibradores ecológicos, além de peças eróticas feitas de "couro vegano" - uma imitação da pele animal fabricada a partir de câmaras de bicicleta. "A princípio, o objetivo da loja era facilitar a prática do sexo exclusivamente através de produtos ecológicos, e depois decidimos fazer um sex shop puramente vegano", explica à Agência Efe a sócia do negócio, Anne Bonnie Schindler.

Segundo Anne, o veganismo - uma ideologia que rejeita o consumo de produtos de origem animal -, a ecologia, o desenvolvimento sustentável, o consumo responsável, o feminismo e a curiosidade de explorar todos os cantos da sexualidade não são ideias independentes e estanques. "Não vejo nenhuma diferença entre elas. De forma alguma, são todas iguais", assinala.

A jovem afirma, além disso, que a loja tem um caráter "feminista" e é "orientada para as mulheres, embora aberta aos homens", já que os brinquedos eróticos que oferece "podem ser utilizados por quem quiser e da forma que mais agradar".

Anne também reconhece que o público alvo são as mulheres jovens e homossexuais, mas assegura que na loja entram clientes "de todas as classes sociais e de todas as opções sexuais". "Aqui vem gente de todo tipo. Desde um casal de lésbicas de 18 anos que veio comprar seu primeiro brinquedo a uma mulher de cerca de 60 anos que se sentia sozinha e buscava algo novo", explica.

Os artigos mais procurados são as almofadas de silicone para a menstruação e diferentes exemplares de sua ampla e colorida seleção de vibradores. Mas o que talvez chame mais atenção seja o aspecto do lugar, "com cara de quarto de dormir", segundo descreve a proprietária, que assegura ter estudado durante muito tempo para desenhá-lo. "Queria acabar com o tabu (que rodeia estes estabelecimentos), convidar as pessoas para falar. Queria um lugar aberto e luminoso para que as pessoas se sentissem em casa", assinala.

Trata-se de um espaço formado por duas salas bem iluminadas, com amplas janelas, sofás e decorações que o fazem parecer mais com as cafeterias da cena alternativa de Kreuzberg, bairro onde fica a loja.

O projeto, no qual Anne e sua colega canadense Sara Rodenhizer trabalharam durante mais de dois anos e meio, abriu definitivamente as portas em outubro do ano passado. Além dos artigos "clássicos", o sex shop também oferece uma seleção de livros e índices que tratam de diversos aspectos sobre o sexo e a sexualidade, e deve incorporar em breve uma seção de aluguel de vídeos pornográficos destinados a mulheres.

A iniciativa deve realizar nos próximos meses cursos de divulgação sobre o sadomasoquismo, o uso de brinquedos eróticos e o ponto G.
Terra

 

 

Como o estresse afeta a mulher 

 

 

Angústia, nervosismo, ansiedade, pressa. Esses sentimentos acabaram se tornando comuns para muitas mulheres modernas, que se sentem cada vez mais sob pressão tanto na vida profissional como pessoal.

Embora seja difícil evitar que o estresse domine as nossas vidas, controlá-lo é uma necessidade. “Com a liberação contínua do hormônio cortisol, o principal hormônio do estresse, no organismo, a mulher, que já vive em um delicado equilíbrio hormonal, sofre muito mais do que o homem quando está estressada”, afirma a endocrinologista Carolina Mantelli Borges, pós-graduada em metabologia e endocrinologia.
CABELOS

O excesso de oleosidade causado pelo desequilíbrio hormonal na mulher pode causar a dermatite seborréica, mais conhecida como caspa.
Mas o efeito mais conhecido do estresse nos cabelos é a queda dos fios. Chamada de alopecia areata, ela pode ser leve – quando apenas os fios de partes do couro cabeludo caem – ou gravíssima – quando até mesmo os pelos do corpo caem todos, deixando a mulher careca. A doença é reversível: com tratamento adequado, o cabelo volta a crescer normalmente
Terra Mulher

Estados terão de aplicar 12% da receita em saúde

Depois de tramitar dez anos no Congresso, lei que fixa gastos no setor foi publicada no Diário Oficial

O Diário Oficial da União publica na edição desta segunda-feira a lei que fixa os gastos com saúde e os percentuais mínimos para investimento a serem observados pela União, estados e municípios. Os governos terão de aplicar em saúde um volume igual ao do ano anterior mais a variação nominal do Produto Interno Bruto (PIB).

De acordo com a norma, estados e o Distrito Federal terão de aplicar 12% do que arrecadam, enquanto os municípios deverão invistir 15% de suas receitas. A proposta de lei que tramitou por mais de dez anos no Congresso foi aprovada em dezembro passado e sancionada na última sexta-feira pela presidenta Dilma Rousseff, que vetou 15 artigos. A lei define o que pode ou não ser considerado gasto com saúde.

De acordo com o texto, os recursos só poderão ser usados em ações e serviços de “acesso universal” que sejam compatíveis com os planos de saúde de cada estado ou município e de “responsabilidade específica do setor de saúde”.

Entres os principais investimentos autorizados estão a remuneração dos profissionais de saúde na ativa; os gastos com capacitação de pessoal e investimentos na rede física do Sistema Único de Saúde (SUS); a produção, aquisição e distribuição de insumos, como medicamentos e equipamentos médico-odontológicos; e gestão e ações de apoio administrativo.

Fonte: Agência Brasil

Santa Catarina é o Estado do sul do país campeão em infidelidade, aponta pesquisa
 

 

Gaúchas estão insatisfeitas sexualmente com seus maridos e paranaenses são bons moços Santa Catarina é o Estado do Sul do país campeão no quesito "pular a cerca". O dado é de uma pesquisa do site Ashleymadison.com - líder mundial em relacionamentos extraconjugais. A pesquisa foi feita com os próprios usuários do site, envolvendo mais de 60 mil pessoas de todo o sul do país.

No estudo do site,, a região mostrou-se ser de extremos quando o assunto é comportamento sexual. Enquanto que no Paraná os moços são bem-comportados, no Rio Grande do Sul a infidelidade rola solta, especialmente entre as mulheres. Mas é em Santa Catarina que os amantes fazem a festa: o estado apresenta a maior quantidade de infiéis per capta, com 20 mil cadastrados no Ashleymadison.com.
Os catarinenses também chamam atenção pela precocidade: a média de idade dos usuários está bem abaixo do restante do país. Em Florianópolis, os homens têm, em média, 33 anos e as mulheres, 28 anos. Nos demais estados brasileiros, os homens têm 42 e as mulheres 33.
Gaúchas estão insastisfeitas
No Rio Grande do Sul, a grande surpresa vem das gaúchas: elas representam 37% do total de cadastrados no site - em todo o mundo, esse número é de 30%.
— As gaúchas afirmam que seus maridos demonstram pouco interesse em sexo. Na nossa pesquisa, cerca de 75% das gaúchas afirmam estar insatisfeitas na vida sexual— destaca Eduardo Borges, representante do Ashleymadison.com no Brasil.
Porto Alegre é a cidade com maior número de "viciados" em traição. São eles que preferem viajar para trair, seja durante uma viagem de negócios, seja em uma escapadinha por aí.

— Constatamos essa preferência porque os gaúchos são os que mais utilizam o aplicativo móvel do Ashleymadison.com, que dá acesso a todas as facilidades do site via celular— explica Borges.
Paranaenses são bons moços

Para alívio dos paranaenses compromissados, o Paraná apresenta os mais baixos índices de traição. De acordo com a pesquisa, os paranaenses são considerados bons amantes.
— É fácil constatar que as paranaenses estão bem satisfeitas com seus maridos, afinal elas representam apenas 20% do total de cadastrados no site, o índice mais baixo do país — revela Borges.
Outro fator evidenciado pela pesquisa é que as paranaenses não traem também por questões religiosas.
— Quanto mais a mulher estiver satisfeita sexualmente, menor a chance de traição. Mas muitas ainda deixam de trair por influência religiosa, o que faz com que elas se sintam culpadas em relação à traição — conclui Borges.
Donna do ClicRBS

 

 

Acordar cedo reduz o estresse e a ansiedade do dia a dia

 

 
Comer corretamente pela manhã também é fundamental para a qualidade de vida

A hora em que o despertador toca costuma ser um momento nada agradável para muitas pessoas. Mas nem todo mundo gosta de adiar o momento de sair da cama. Para quem sente prazer em levantar cedo, estar de pé nas primeiras horas do dia tem um valor inestimável. E, segundo pesquisadores da Universidade de Roehampton, no Reino Unido, esse valor está relacionado a mais saúde e qualidade de vida.
Estudo realizado na instituição com mais de mil voluntários concluiu que pessoas que acordam cedo são mais magras, mais felizes e mais saudáveis do que aquelas que usam a manhã para dormir um pouco mais.

— Ser uma pessoa matutina ou não é em parte uma questão do relógio do corpo do indivíduo e em parte uma questão de preferências que se desenvolveram ao longo da vida — defende o professor Jöerg Huber, que liderou a pesquisa.
Relógio biológico
Segundo Nonato Rodrigues, especialista em transtornos do sono, o relógio biológico de cada um tem papel fundamental na determinação dos horários de dormir e acordar. Ele explica que, apesar dessa variação, existem horários mais saudáveis para o sono, relacionados às substâncias que o regulam, como a melatonina.
Para o neurologista Henrique Braga, acordar cedo reduz o estresse e a ansiedade do dia a dia por dar mais tempo para as pessoas se organizarem e realizarem as atividades com calma. Para ele, alimentar-se corretamente pela manhã também é fundamental.
Jöerg Huber e seus colegas de pesquisa identificaram o costume de tomar café da manhã entre aqueles que acordam cedo, hábito intimamente relacionado à saúde.

Café da manhã
Comer logo no início da manhã estimula a produção de serotonina e regula o cortisol, além de diminuir a produção de neuropeptídeo (que estimula a fome) no fim do dia. Veja o que incluir no cardápio matinal:

:: Carboidratos — pão (de preferência integral), tapioca, cuscuz, aveia, granola e quinoa são algumas opções.

:: Frutas — fontes de vitaminas e minerais, elas garantem uma refeição nutritiva e saborosa, além de fornecerem vitaminas do complexo B. Uma alternativa são os sucos naturais.

:: Proteínas — queijo branco, iogurte, leite de soja ou tofu podem ser ingeridos. Frios magros como blanquet de peru, peito de peru ou presunto magro também podem fazer parte do menu. :: Oleaginosas — castanhas, nozes e outras oleaginosas compõem a dieta balanceada para começar o dia com energia.
DIÁRIO CATARINENSE

Livre-se da retenção de líquido

 
Beba, em média, dois litros de água por dia para melhorar circulação e eliminar toxinas do organismo Mais água e menos sal na dieta ajudam a vencer o problema

Quase toda mulher já se sentiu, em algum momento da vida, um pouco inchada, não é mesmo? Esta sensação - nem um pouco agradável - pode ser um sinal da retenção de líquido, um problema comum que deixa as pernas, os pés e os tornozelos inchados, a barriga estufada e os seios maiores.

Para descobrir se o seu corpo está ou não retendo líquidos, basta pressionar a região próxima à canela com o dedo indicador por cinco segundos e soltar em seguida. Se o local ficar esbranquiçado e a pele demorar para voltar ao normal, as chances de haver a retenção de líquido são grandes. Mas antes de se assustar com o resultado do teste e com os quilinhos a mais que podem aparecer na balança, é preciso investigar diretinho as causas do inchaço repentino com um especialista.

Entre os principais fatores que facilitam a retenção de líquido, podemos citar a má alimentação, o baixo consumo de água, o uso do sal em excesso, a falta de exercícios físicos, a TPM e o calor. Mas além desses fatores, o inchaço no corpo também pode estar relacionado a problemas renais e cardíacos, à hipertensão e a alterações na tireoide. “Por isso, ao identificar os sintomas, é de suma importância procurar auxílio médico”, alerta Gláucia Carneiro, endocrinologista e membro da Regional São Paulo da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM-SP).

Vale lembrar que o incômodo acúmulo de água no corpo e aumento de peso podem ser facilmente resolvidos, pelo menos nos casos em que a retenção não é causada por complicações de saúde. Confira abaixo algumas dicas simples que você pode incorporar ao seu dia a dia:

Como evitar o inchaço
- Beba, em média, dois litros de água por dia. Além de estimular os rins e melhorar a circulação, ela elimina as toxinas presentes no organismo;
- Faça exercícios físicos regularmente para ajudar a circulação do sangue e a eliminação do líquido retido;
- Diminua o sal nas refeições porque o sódio favorece a retenção de líquido no corpo;
- Adote uma alimentação balanceada, rica em verduras, legumes e frutas;
- Tome chás, como o verde e o de cavalinha, que são diuréticos por natureza.


Alimentos que ajudam a acabar com o inchaço
- Pepino, abobrinha, chuchu, alface, abacaxi, pêra, morango e melancia possuem 99% de água;
- Laranja, tomate, banana e manga têm muito potássio e ajudam a desinchar;
- Melão, salsão, aspargo, agrião, rúcula e almeirão são diuréticos naturais;
- Folhas verde-escuras ativam a circulação.


Alimentos que você deve evitar
- Repolho, couve, couve-flor e batata-doce, pois provocam gases;
- Refrigerante, por ser uma bebida rica em corante e conservante e que contém muito açúcar;
- Embutidos, como salame e mortadela e carnes, como bacalhau e carne-seca, pois são ricas em sal;
- Frituras e lanches servidos em fast-food;
- Doces, porque aceleram a produção de toxinas no organismo.

 Terra

 

 

Linguiças podem aumentar riscos de câncer, diz estudo
 

 

Linguiças podem aumentar risco de câncer de pâncreas

 

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Comer uma linguiça por dia ou dois pedaços de torresmo de porco aumentam os riscos de desenvolver câncer de pâncreas em um quinto, concluiu um estudo realizado na Suiça. As informações são do jornal inglês Daily Mail.
Os cientistas descobriram ainda que qualquer vestígio de carne processada aumenta as chances de desenvolver a doença. Conhecido como "assassino silencioso", o câncer de pâncreas comumente não produz sintomas nos estágios iniciais, quando ainda pode ser combatido com grandes chances de sucesso. Por isso, tem uma das piores taxas de sobrevivência entre os todos os tipos de câncer: apenas 3% dos pacientes vivem mais de cinco anos.
O estudo, publicado no British Journal of Cancer, mostrou que consumir apenas 50 gramas de carne processada (equivalente a algumas fatias de salame, presunto, uma salsicha para cachorro-quente, dois torresmos ou uma linguiça) aumentam em 19% as chances de desenvolver a doença.
Hábitos como fumar, beber e estar acima do peso também são fatores apontados como gatilhos para o surgimento da doença.
 Terra

 

Vinho tinto pode diminuir risco de câncer de mama, dizem pesquisas

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Os amantes de vinho só têm a comemorar. Cada vez mais, estudos científicos apresentam evidências de que o consumo moderado da bebida pode ajudar o organismo de várias formas. O mais recente estudo mostra que mulheres que têm o hábito de consumir cerca de 250 ml de vinho tinto por mês apresentam níveis de estrogênio menores. O hormônio é conhecido por aumentar os riscos do câncer de mama.
De acordo com o jornal Daily Mail, o estudo foi publicado no Journal of Women's Health. A pesquisa mostrou ainda que, por conta de sua composição, apenas o vinho tinto apresentava fatores de proteção contra a doença. Os médicos compararam mulheres que bebiam Carbernet Sauvignon (tinto) ou Chardonnay (branco) e concluíram que apenas o primeiro grupo apresentou diferenças na concentração do hormônio.
Outro estudo, publicado no periódico FASEB, mostrou que o resveratrol, substância presente no vinho tinto, pode diminuir o crescimento das células de câncer de mama. Os médicos frisaram a necessidade de se fazer um consumo moderado, e não excessivo, para conseguir os resultados.
Terra

 

 

Peeling de vitamina C é alternativa para cuidar da pele no verão  

 

Substância é fotoprotetora e tem reações alérgica e inflamatórica reduzidas
O peeling é procurado para prevenir o envelhecimento precoce e clarear manchas ou linhas de expressão. Como provoca uma reação inflamatória, não é muito indicado durante o verão, pois a exposição ao sol pode provocar o efeito contrário.

Uma alternativa para o tratamento durante o verão é o peeling de vitamina C. De acordo com a esteticista Rita Vargas, depois de aderida à pele, a vitamina C se torna fotoprotetora, é um elemento regenerador e protetor.

— O principal diferencial da vitamina C no procedimento é a diminuição alérgica e inflamatória, já que ela é hidratante e fotoproterora, o que não acontece com os peelings tradicionais, que são fotossenssibilizantes, com maior risco de danos à pele no verão — salienta Rita.

A vitamina C é também um dos principais antioxidantes para proteção cutânea, combate radicais livres — é antioxidante — e protege do envelhecimento precoce.

Apesar de a vitamina C ter ativos fotoprotetores, a esteticista alerta:

— Nunca deixe de usar protetor solar regularmente.

Outra recomendação é, antes de se submeter ao procedimento, procurar um especialista, que pode ser um dermatologista ou mesmo um esteticista.
Do ponto de vista médico, o peeling de vitamina C é considerado um procedimento muito seguro, conforme a dermatologista Telma Giordani.

— Ele não agride tanto a pele e não tem tanto efeito rebote em comparação com o peeling tradicional, feito com ácido retinoico e outras subastâncias — explica Telma.

O chamado efeito rebote ocorre quando a pele é exposta ao sol, após o peeling. Ao invés de clarear manchas, o contato com o sol faz com que elas voltem ainda mais intensas.

Segundo a dermatologista, o peeling não deve ser feito em intervalos menores do que 15 dias entre cada sessão. Pode ser usado em qualquer idade e é contraindicado para mulheres grávidas, independentemente da substância utilizada no procedimento.
BEM-ESTAR DO CLICRBS

Exercícios abdominais podem apresentar bons resultados em pouco tempo
Com dedicação é possível ter barriga tanquinho, dizem especialistas

Desfilar uma cintura fina e um abdome sarado nas praias e piscinas exige muito treino e uma alimentação regrada. De acordo com especialistas, não há como queimar gordura localizada: a perda ocorre no corpo como um todo. Para conseguir as medidas exatas ou quase, é preciso equilibrar o treinamento com exercícios aeróbicos e musculação, já que o ganho de massa muscular ajuda a eliminar gordura. Só o esforço físico não basta: é fundamental manter uma dieta controlada.
— Se a pessoa malha e não cuida da alimentação, ela pode tonificar os músculos, se apertar e sentir tudo durinho, mas por baixo de uma capa de gordura. E assim não adianta — explica Roberta Marques, professora de educação física.

Os músculos do abdome são importantes para o equilíbrio e a estabilização do corpo na execução de todos os movimentos. Por isso, desde o treino de adaptação, os exercícios abdominais são incorporados. Após perder peso e se adaptar às atividades, pode-se fazer uma série mais específica para a região.

Os exercícios abdominais são conhecidos como chatos e repetitivos, apesar de apresentarem resultados eficazes em pouco tempo e serem facilmente adaptáveis a novas cargas e intensidades. O ideal é variar os tipos de atividade em solo, máquinas ou, até mesmo, usando bolas. Na bola, os movimentos têm maior amplitude e há hiperextensão dos músculos. Nos aparelhos, há a possibilidade de aumentar a carga.

Roberta Marques alerta para os exageros e a obsessão por uma circunferência perfeita.

— Todo corpo tem um limite e fator genético pré-determinante. Não adianta querer um corpo que não é seu. Nem todo mundo tem a tendência de uma cintura fininha, é preciso se respeitar — comenta.

Mesmo sem as medidas desejadas, existem alguns truques para dar ao corpo uma proporção especial e, à cintura, o status merecido. A professora recomenda, para esses casos, exercícios de musculação para aumentar ombros e glúteos. Com o aumento das partes inferior e superior do corpo, naturalmente a cintura parece mais fina.

A médica residente Cássia Maria Gomes dos Santos, 29 anos, trabalha em diversos hospitais e está sempre correndo. Mesmo assim, arruma um tempo para ir à academia todos os dias. A prática de atividades físicas começou por causa de um problema de saúde, mas, hoje, o objetivo é emagrecer e conseguir a cinturinha de pilão.
— Quando mais nova, era mais magra. Depois que iniciei a faculdade, passei a me alimentar mal e a não fazer atividades físicas — conta Cássia.

Desde que entrou na academia, há três meses, ela perdeu cinco quilos, 5% de gordura e seis centímetros de circunferência. Segundo o professor de educação física Pedro Aguiar, os resultados são satisfatórios, mas poderiam ser melhores se ela treinasse mais intensamente. O profissional explica que, em alunos com a estatura de Cássia Maria, o abdome definido e a cintura fina demoram mais para aparecer.
— Para quem está um pouco acima do peso, é preciso primeiro perder a gordura para depois focar mais na definição do abdome. Nos magrinhos, a barriga de tanquinho aparece mais rápido — diz Aguiar
Donna Zero Hora

 

Carência de vitamina D compromete a saúde dos ossos
 

Três porções diárias de leite e derivados são necessárias para atingir a quantidade ideal



De acordo com o estudo Brazilian Osteoporosis Study, brasileiros com mais de 40 anos, de todas as regiões e de diversas classes socioeconômicas, consomem cálcio e vitamina D, nutrientes relacionados à saúde óssea, de maneira insuficiente.






A ingestão diária de cálcio foi, em média, um terço da recomendada para o gênero e faixa etária, enquanto a ingestão média de vitamina D foi equivalente a um quarto da recomendação diária para o gênero e a faixa etária pesquisados.

— Para atingir a quantidade ideal de cálcio é vitamina D, é necessário o consumo de três porções diárias de leite e derivados — recomenda a nutricionista Maria Fernanda Elias.

Segundo ela, a prática regular de exercícios físicos e a exposição ao sol, antes das 10h e após as 14h, também são fundamentais para a manutenção da saúde dos ossos.

— Os raios ultravioleta modificam a estrutura da vitamina D para que ela possa ser aproveitada pelo organismo. Apenas a vitamina D utilizada em alimentos fortificados e suplementos nutricionais não requer ação da luz solar, pois já está pronta para exercer suas funções — explica.


A vitamina D promove a absorção de cálcio, após a exposição à luz solar, contribuindo para garantir uma boa formação e manutenção de ossos e dentes.



BEM-ESTAR DO CLICRBS