Dos seis mil adultos
entrevistados em pesquisa, mais de dois mil disseram que recorreriam primeiro a
dispositivos para lembrar telefones
Preste atenção nas cinco
etapas que podemos seguir para prevenir problemas de memória:
Uma pesquisa feita por uma
empresa de Cibersegurança da Europa constatou que muitos adultos que ainda
lembravam de números de telefones durante a infância não conseguem memorizar os
números do trabalho ou de parentes próximos agora. Dos seis mil adultos
entrevistados em oito países, mais de dois mil disseram que recorreriam primeiro
a computadores e dispositivos.
Os especialistas dizem que
podemos estar na era da amnésia digital. Nós esquecemos as informações
importantes porque num clique podemos tê-las na
internet.
O neurologista do Núcleo de
Memória Hospital Albert Einstein, Ivan Okamoto, conclui que estamos menos
atentos a números e datas porque estamos direcionando nossa memória para outras
coisas. Ele alerta que devemos nos preocupar mesmo é quando a dificuldade de
memória interfere no dia a dia, como esquecer a panela no fogo e as
senhas.
·
Fazer atividade física aeróbica pelo menos três vezes por
semana;
·
Ter uma alimentação adequada, com azeite de oliva, peixe fresco,
legumes;
· Controlar diabetes,
hipertensão, colesterol, evitar cigarro, bebida alcóolica em
excesso;
· Fazer atividade intelectual,
joguinhos, curso de línguas, computação.
BAND
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