Infarto: causas, sintomas e tratamentos

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), a cada dois minutos, um brasileiro morre de alguma doença cardíaca. Entre os principais problemas que atingem o órgão, o infarto e o AVC são os que mais causam mortes no país. Metade dos casos de infarto é fulminante.
Há poucos sinais que alertam o corpo de que o infarto está por vir. Dor no braço, no queixo e nas costas podem ser banalizados, mas são sintomas de aterosclerose – formação de placas de gordura dentro dos vasos que levam sangue ao coração. Quando esses vasos entopem, causam necrose no músculo cardíaco e, consequentemente, o infarto.


Diário Gaúcho 

Conheça a pitaia, fruta cheia de nutrientes e com poucas calorias

Foto: André Ávila / Agencia RBS

Uma fruta ainda exótica para os brasileiros, originária de regiões tropicais, tem chamado a atenção por suas propriedades nutritivas e pelo potencial em dietas de emagrecimento. É a pitaia — termo indígena que significa "fruto de escamas"—, também conhecida como fruta-dragão.
Como o nome sugere, a pitaia tem pele escamosa, com aparência semelhante à da alcachofra. Sob sua casca — que pode ser rosa ou amarela —, esconde-se uma polpa vistosa — branca ou avermelhada —, salpicada de pequenas sementinhas e rica em fibras, vitamina A e minerais como ferro, zinco, potássio e manganês. O sabor da fruta é doce, e a textura, gelatinosa.
A pitaia ficou conhecida entre os adeptos de dietas emagrecedoras na forma de seu extrato — o koubo. Agora, com a recente produção em maior escala no país, inclusive no Rio Grande do Sul, e comercialização em redes de supermercado, a fruta começa a aparecer timidamente nos pratos dos brasileiros.
— Antes falavam muito do koubo e não falavam da pitaia em si. Agora, não se vê quase prescrição de koubo, mas a pitaia está em evidência, sendo usada em preparações — observa a nutricionista Aldryn Sonis.

A fama de alimento "milagroso" no controle do peso tem fundamento. Por conter significativa quantidade de fibras, que ajudam a inibir a fome, e baixo teor calórico — 100g da fruta têm, em média, 50 calorias —, a pitaia pode, de fato, ser uma grande aliada de quem deseja perder alguns quilinhos.
— Dentre as frutas, ela é uma das que provocam maior duração da saciedade — afirma a nutricionista Antoniela Vieira.
Além disso, a pitaia ainda ajuda no controle do diabetes e do colesterol, previne doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico e é antioxidante.
Aldryn destaca que, por conta de seu sabor suave, a fruta vai bem em inúmeras receitas:
— O sabor dela se disfarça bem. Podem ser feitos suco, batida com iogurte natural e geleia. E a variedade que tem a polpa vermelha fica bonita nas receitas, porque confere uma cor rosa pink.

Diário Catarinense 

Beber café todos os dias pode reduzir os riscos de câncer colorretal 

 

Mesmo os descafeinados apresentaram resultado positivo nos homens e mulheres que participaram do estudo

 

Foto: Valentyn Volkov / Shutterstock

 

 

Tomar aquele santo cafezinho preto – mesmo descafeinado – ganhou um novo estímulo. Pesquisadores da University of Southern California (USC) descobriram que o consumo diário de café diminui os riscos de desenvolver câncer colorretal.

O estudo foi feito com 5.100 homens e mulheres que foram diagnosticados com a doença nos últimos seis meses e com 4 mil pessoas sem histórico para esse tipo de câncer. Os participantes relaram sobre o consumo diário da bebida – se espresso, passado, descafeinado ou filtrado – e de outros líquidos. A pesquisa reuniu ainda informações sobre hábitos dos participantes que poderiam ter influencia no risco de câncer colorretal, como histórico familiar de câncer, alimentação, atividades físicas e tabagismo.

– Nós descobrimos que quanto mais café consumido, menor o risco (para desenvolver câncer colorretal) – disse Stephen Gruber, diretor do Centro Norris Comprehensive Cancer da USC e principal autor do estudo.

Os dados mostraram que mesmo o consumo moderado de café, entre uma a duas porções por dia, foi associada com uma redução de 26% na probabilidade de desenvolver cancro colorretal após o ajuste para fatores de risco conhecidos. Além disso, o risco de desenvolvimento da doença continuou a diminuir até 50%, quando os participantes beberam mais do que 2,5 porções de café por dia. A indicação de diminuição do risco foi observado em todos os tipos de café, tanto com cafeína e descafeinado.

– Ficamos um pouco surpresos ao ver que a cafeína não parece ser a questão – disse Gruber. – Isso indica que a cafeína por si só não é responsável por propriedades protetoras do café.

O café contém diversos elementos que contribuem para a saúde colorretal em geral. A cafeína e polifenóis, por exemplo, podem atuar como antioxidantes, o que limita o crescimento de potenciais células de câncer do cólon. Melanoidina gerados durante o processo de torra podem incentivar a mobilidade do cólon. Já os diterpenos podem prevenir o câncer, aumentando a defesa do corpo contra danos oxidativos.

Parte da pesquisa também foi realizada por uma equipe liderada pelo diretor do Centro Nacional de Controle do Câncer de Israel, Gad Rennert. De acordo com o especialista, mesmo naquelas populações em que a bebida não seja tão disseminada.

– Embora o consumo de café em Israel seja menos comum, nossos resultados indicam semelhanças na redução do risco em relação àquelas que consumem vários tipos de café – disse Rennert.

O estudo está disponível na revista Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, que é publicaao pela Associação Americana de Pesquisa do Câncer.

– A partir desta evidência, precisamos fazer uma investigação adicional antes de advogar para o consumo de café como uma medida preventiva – acrescentou Gruber. 

O câncer colorretal é o terceiro tipo mais comum de tumor diagnosticado em homens e mulheres nos Estados Unidos. Cerca de 5% dos homens e pouco mais de 4% das mulheres desenvolvem a doença durante sua vida útil. A American Cancer Society (ACS) estima que, nos Estados Unidos, mais de 95 mil novos casos de câncer de cólon e 39 mil novos casos de câncer retal serão diagnosticados em somente neste ano.

Diário Catarinense

Alimentação balanceada favorece emagrecimento saudável

Quem deseja perder peso costuma achar que basta cortar alguns alimentos e criar um déficit calórico para chegar mais perto do objetivo. O problema é que dietas restritivas não costumam ter efeito a longo prazo. Se o seu objetivo é mudar de vez, a melhor opção ainda é ir em busca de uma alimentação balanceada.

Dieta ou alimentação balanceada?

 

Ter uma alimentação balanceada significa consumir as quantidades adequadas de alimentos de todos os grupos, a fim de levar uma vida saudável. A dieta é comumente associada a um regime alimentar para perda de peso, mas a verdade é que também pode ser vista como a forma como nos alimentamos.

Seguir uma boa dieta significa ter um estilo de vida nutricional que promove a saúde e a qualidade de vida. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma alimentação saudável pode proteger o corpo humano contra várias doenças, principalmente as não transmissíveis.

Entram aqui obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares, certos tipos de câncer e condições esqueléticas. Para obter a nutrição adequada você deve consumir a maioria de suas calorias diárias a partir de frutas e vegetais frescos, grãos integrais, legumes, nozes e proteínas magras.

 

Uma alimentação balanceada inclui diversos grupos alimentares a cada refeição. 

 

Foto: iStock, Getty Images

 

Benefícios de comer corretamente

 

Há vários benefícios associados à dieta balanceada – que vão além da manutenção da saúde. Confira quais são alguns deles:

• Perda de peso

Comer alimentos saudáveis pode promover a perda de peso. Primeiro porque eles são menos calóricos e segundo porque permitem que o seu corpo funcione corretamente. Consumir bastante proteína, por exemplo, é capaz de ajudar a construir a massa muscular magra.

Já os carboidratos ajudam a dar a energia para atividades físicas – fundamentais para o emagrecimento. Saiba que em dietas restritivas o corpo encontra outras fontes de energia – dentre as quais seus músculos. É por isso que seu metabolismo desacelera, sua saúde óssea diminui e o risco de doenças aumenta.

• Sistema imunológico

Ter uma dieta equilibrada é bastante importante o bom funcionamento do sistema imunológico. É que ela ajuda a assegurar que vitaminas, minerais e outros nutrientes necessários para que ele funcione corretamente estejam disponíveis.

Leve em consideração que mesmo deficiências mínimas de certos nutrientes podem prejudicar a função do sistema imunológico. Principalmente quando há carência de vitaminas A, do complexo B, C e E, zinco, ferro e selênio.

• Saúde do coração

De acordo com a American Heart Association, uma dieta saudável é uma das suas melhores armas contra doenças cardiovasculares. Recomenda-se adicionar peixes à alimentação pelo menos duas vezes por semana, principalmente aqueles ricos em ácidos graxos ômega 3, capazes de ajudar a diminuir os riscos de doença arterial coronariana.

• Energia

Um dos benefícios mais notáveis ​​de uma dieta equilibrada é a energia. Manter o seu corpo abastecido com as proporções corretas de vitaminas, minerais e nutrientes pode dar a você a energia que precisa para aproveitar ao máximo o seu dia.

Carboidratos saudáveis, como grãos integrais, frutas, vegetais e legumes possuem uma digestão mais lenta, mantendo o açúcar no sangue e os níveis de insulina estáveis ao longo do dia. Isso resulta em mais energia.

DOUTÍSSIMA / TERRA 

Cosméticos e produtos de higiene para as crianças precisam ser escolhidos e usados com cautela 

 

Especialista diz que quanto mais precoce for a exposição aos produtos químicos, maior o risco de alergia no futuro

 

Gabriela, cinco anos, usa apenas maquiagem infantil e está sempre supervisionada pela mãe, Maurem 

 

Foto: Tadeu Vilani / Agencia RBS

 

Fernanda da Costa

Não é incomum encontrar crianças maquiadas, com unhas pintadas ou gel nos cabelos. São os pequenos consumidores que fazem do Brasil um dos maiores mercados mundiais para cosméticos infantis. De produtos de higiene básica, como sabonete e xampu, a perfumaria e maquiagens, médicos alertam para que os pais avaliem muito bem a segurança e a necessidade dos itens destinados às crianças.

Por ser mais sensível, a pele dos pequenos pode sofrer reações alérgicas graves em contato com esses produtos químicos.

— A pele das crianças é mais fina e porosa do que a dos adultos, por isso absorve mais os produtos e tem maior risco de apresentar reações — explica a dermatologista Lia Dias Pinheiro Dantas, médica do Hospital de Clínicas de Porto Alegre.

Além disso, as glândulas sebáceas das crianças não produzem tanta oleosidade, desenvolvida a partir da adolescência, conforme a dermatologista Luciana Boff de Abreu, do Hospital São Lucas da PUCRS. A especialista completa que, assim como a pele, os cabelos das crianças também são mais finos e exigem cuidado.

A orientação é que os pais usem somente produtos infantis e específicos para a faixa etária dos filhos. Também é necessário ficar atento à data de validade e ao registro na Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). A dermatologista Mariana Soirefmann, secretária científica da Sociedade Brasileira de Dermatologia no Rio Grande do Sul, ainda indica a escolha de produtos antialérgicos, suaves e com menos perfume ou corante, que sejam dermatologicamente testados.

O modo de usar e a quantidade certa para aplicar na pele também devem ser respeitados.

Quanto aos produtos para adultos, as médicas são unânimes em dizer que eles jamais devem ser usados nas crianças. Eles podem causar desde alergias a dermatites de contato, reações inflamatórias cujos sintomas podem ser erupções, bolhas, descascamento, escurecimento da pele, fissuras, secura, urticária, vermelhidão ou úlceras. Até mesmo os produtos infantis podem causar reações, caso as crianças sejam alérgicas.

— Quando um produto causa reação alérgica na criança, recomenda-se suspender o seu uso e consultar um dermatologista ou pediatra para indicar o tratamento mais adequado a cada caso — explica Mariana.

Mesmo que os cosméticos não causem alergias, a pele das crianças fica mais sensível com a aplicação dos produtos químicos. Por isso, os pais precisam avaliar a necessidade de cada item. Fora os produtos de higiene básicos usados diariamente, as dermatologistas indicam aplicação de protetor solar, creme hidratante e repelente, que podem proteger as crianças. Maquiagens, esmalte e gel para cabelo devem ter o uso adiado ao máximo.

— Quanto mais precoce for a exposição aos produtos químicos, maior o risco de alergia no futuro — diz Luciana.

Evitar o uso precoce significa ter de aprender a dizer não para as crianças. A professora de Direito Maurem Rocha, 39 anos, permite que a filha Gabriela, cinco anos, use batom e esmaltes desenvolvidos para as crianças, que saem com água. Outras maquiagens não são permitidas.

— Quando ela pede maquiagens, eu digo que não precisa, pois já é linda sem. Tem de ser algo lúdico, nos momentos em que ela está brincando com as bonecas, e acaba passando em mim e nela também. Não algo para ficar bonita — afirma.

Diário de Santa Maria