Erros que você provavelmente já cometeu tomando banho

Não há nada mais revigorante como um banho longo, quentinho e cheiroso. Mas muitos de nós estamos cometendo erros simples nesse momento relax que podem prejudicar a nossa saúde.  

Os especialista alertam que tomar banho todos os dias, por exemplo, nos mantém cheirosos, mas prejudica as bactérias naturais da nossa pele.  

Outro erro comum e perigoso é usar a mesma bucha por muito tempo, afinal, pode acumular várias bactérias.

Esse não são os únicos maus hábitos na hora do banho. Veja na galeria erros que você provavelmente já cometeu e nem imaginava que eram prejudiciais à saúde!  

Se você é como eu, considera um banho quente e demorado uma das melhores partes do dia. Seja para começar o dia ou preparar-se para dormir, o banho é um ritual de relaxamento delicioso. Mas eu não tinha ideia de que sempre tomei banho errado. A dermatologista Patricia Ferris diz ao site Grandparentes.com "Conforme você fica mais velho, a tendência é que a pele fique cada vez mais seca. É preciso ajustar os hábitos de banho." Não só isso: você precisa ajustar seus hábitos para cuidar da saúde dos cabelos. Veja abaixo uma lista exclusiva de maus hábitos na hora do banho. É muito provável que você esteja fazendo alguma coisa errada. Já tinha ouvido falar que tomar banhos muito demorados ou lavar o cabelo todos os dias poderia ser ruim, mas alguns dos itens são surpreendentes. Quem diria que é bom terminar com uma ducha de água fria?

1. Não lavar bem os pés

Se quiser evitar fungos e bactérias nos pés, melhor lavá-los direitinho na hora do banho.
 "Lave e seque bem os pés todos os dias. Use um sabonete suave e lave bem entre os dedos".

2. Deixar a esponja no box

Você pode simplesmente pendurar a esponja depois de se ensaboar, mas, se ela não secar completamente, todo tipo de coisa nojenta pode começar a se reproduzir ali. "Quando você usa [a esponja], células mortas se alojam nas reentrâncias dela. Essas células mortas são o ambiente perfeito para a reprodução de bactérias". Lave bem a esponja e torça-a para tirar o excesso de água. Guarde-a num lugar seco, onde há menores chances de proliferação de bactérias.

3. Secar-se com muita força

Você provavelmente não usa uma lixa para se secar, mas o resultado pode ser o mesmo se você esfrega a toalha na pele com muita força. "Esfregar-se com muita força pode prejudicar peles delicadas. O ideal é usar uma toalha fofa e passá-la suavemente no corpo".

4. Lavar o cabelo todos os dias
Você já deve ter ouvido falar que lavar o cabelo todos os dias não é recomendado. Qual é a frequência ideal, então?

"Quem tem cabelos finos ou delicados deveria evitar o uso frequente de xampu. Lavar o cabelo duas vezes por semana deve manter a produção natural de óleo e ao mesmo tempo proporcionar um equilíbrio na hidratação". Para cabelos mais grossos ou encaracolados, ela diz: "O xampu pode ser usado somente uma vez por semana".

5. Demorar para passar hidratante

Depois de um banho gostoso, a vontade é relaxar e assistir um pouco de TV largado no sofá. Mas, se você não passar o hidratante imediatamente, pode estar fazendo um desserviço para a sua pele. "É importante hidratar a pele enquanto ela ainda está úmida. Recomendo secar o corpo levemente com a toalha e passar hidratante imediatamente depois".

6. Pular o banho depois de fazer exercício
Você pode achar que o cheiro é único motivo para tomar banho depois de se exercitar. Não é o caso.
 "Não é com o cheiro do suor que você tem de se preocupar, mas com o fato de que a transpiração que fica na pele permite que as bactérias se proliferem, e isso pode causar coceiras e erupções cutâneas."

7. Tomar banho muito demorado
É divertido ver as mãos enrugadas depois de um banho longo, mas passar tempo demais sob a água quente pode ressecar a pele.
 "Banhos devem durar entre 5 e 10 minutos. Quanto mais rápido, melhor."

8. Passar condicionador no cabelo todo

"A pior coisa que você pode fazer é passar muito condicionador. Isso gera oleosidade. Em vez disso, procure passar o produto primeiro nas raízes. Esta é a área que precisa de mais hidratação e atenção"

9. Tomar banho só de água quente
Pode ser surpreendente, mas uma ducha de água fria no fim do banho pode fazer bem para você. O ideal é "colocar a água na temperatura mais fria possível durante 30 segundos antes de sair do banho". "A imersão em água fria é associada a uma maior tolerância ao estresse, um sistema imune mais forte, queima de gordura e efeitos antidepressivos."

10. Enrolar uma toalha na cabeça molhada

"Enrolar uma toalha na cabeça molhada causa muitos danos e estresse no cabelo. Em vez disso, retire o excesso de água e passe a toalha suavemente no cabelo." Esta lista exclusiva de bons hábitos pode mudar seus banhos para sempre. Sua pele e seu cabelo contam com você!

 

 

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